Präventionskurse
RückenPilates
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen.
Das Ganzkörper-Training kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching - alles in harmonischen, fließenden Bewegungen.
montags 12.10 - 13.00 Uhr
RückenRelax
Im RückenRelax werden ausgewählte Entspannungsübungen aus Yoga, QiGong und Feldenkrais gezielt für die Entspannung der Wirbelsäule, des Beckens und des Nackens kombiniert.
Die Stunde endet mit Progressiver Muskelentspannung oder der Körperreise.
freitags 10.30 - 11.30 Uhr
DAVID Fitness & Health
Institut für Sport & Gesundheit
Rheingaustraße 94
65203 Wiesbaden
www.davidfitness.de
