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 Stress lass nach!
  Kurs in Entspannung, Stressbewältigung und Achtsamkeit

 Termine:          12.November / 03.Dezember 2011   

          Zeit:           jeweils 10-17 Uhr  

   Kosten:           120.- € (Erstattung durch die Krankenkasse möglich)

          Ort:           SeminarhausSampurna

In diesem Seminar erlernst du die Technik der Progressiven Muskelentspannung und deren Integration in den Alltag. Du erfährst mehr über die körperliche Bedeutung von Stress und seine Einflüsse auf Körper und Psyche. Möglichkeiten des Umgangs mit Stress durch körperliche oder mentale Aktivitäten werden mit Hilfe theoretischer und praktischer Inhalte erläutert.

Kursthemen:

● Die Technik der PME

● Variationen der PME

● Integration in den Alltag

● Einfache Körper- und Atemübungen

● Stressphysiologie und Wirkung von Entspannung

Du erhältst zu Beginn des Seminars einen Gesundheitsfragebogen und ein Seminarskript.